ريحان بنفسجي
GI 5 · منخفضGL 0.1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
ريحان بنفسجي له مؤشر جلايسيمي 5، مماثل لـ ريحان العادي (5).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ريحان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ريحان بنفسجي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
23
سعرات حرارية
2.7 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 2.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من فيتامين ك
- محتوى منخفض من البروتين
- ليس مصدراً مهماً للطاقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريحان بنفسجي؟
ريحان بنفسجي له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.1 لكل 100 جم.
هل ريحان بنفسجي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريحان بنفسجي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ريحان له أقل عبء جلايسيمي؟
ريحان بنفسجي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ريحان في هذه القاعدة (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من ريحان بنفسجي في تطبيق Logi، مع حصتك.
