خليط سلطة الكالي والجرجير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- لا توجد أسباب سلبية مهمة
خليط سلطة الكالي والجرجير له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 29/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط سلطة الكالي والجرجير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالعناصر الغذائية الدقيقة
- لا توجد أسباب سلبية مهمة
- يحتوي على صوديوم أعلى قليلاً من بعض الخضراوات الورقية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط سلطة الكالي والجرجير؟
خليط سلطة الكالي والجرجير له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل خليط سلطة الكالي والجرجير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط سلطة الكالي والجرجير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط سلطة الكالي والجرجير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط سلطة الكالي والجرجير 0.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط سلطة الكالي والجرجير في تطبيق Logi، مع حصتك.
