بوك تشوي الكانتونية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بوك تشوي الكانتونية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بوك تشوي الكانتونية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بوك تشوي الكانتونية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- ✓ سعرات حرارية منخفضة ومحتوى مائي مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ محتوى منخفض من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 13 kcal |
| كربوهيدرات | 2.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 65mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بوك تشوي الكانتونية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بوك تشوي الكانتونية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بوك تشوي الكانتونية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بوك تشوي الكانتونية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بوك تشوي الكانتونية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بوك تشوي الكانتونية 0.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←