مرق خضار منخفض الصوديوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
مرق خضار منخفض الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من مرق الخضار العادي (10). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرق الخضار
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم
مرق الخضار - مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسوGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم reduction
صلصة مرق الخضار المركزة (بدون ملح، مع الأعشاب والتوابل) - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم fermented
مرق الخضار المخمر - GI 15 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
مرق خضار بدون سكر مضاف - مرق الخضار بالطماطمGI 25 · GL 1 لكل 100 جم blendedwith tomatoes
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم shiitake
مرق الفطر - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق خضار منخفض الصوديوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 8 kcal |
| كربوهيدرات | 1.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.06 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.14 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 150 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- صوديوم منخفض
- يحتوي على مغذيات الخضار
- محتوى منخفض من البروتين
- ألياف قليلة
- يتضمن بعض المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق خضار منخفض الصوديوم؟
مرق خضار منخفض الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل مرق خضار منخفض الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق خضار منخفض الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مرق الخضار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مرق الخضار في هذه القاعدة، مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسو له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من مرق خضار منخفض الصوديوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
