كرفس مقلي
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى منخفض من البروتين
كرفس مقلي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ عيدان الكرفس العادي (15).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عيدان الكرفس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرفس مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.3 g |
| طبيعية | 1.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى مائي مرتفع
- مصدر جيد للألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- فقدان طفيف في العناصر الغذائية بسبب القلي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرفس مقلي؟
كرفس مقلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل كرفس مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرفس مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عيدان الكرفس له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عيدان الكرفس في هذه القاعدة، كرفس مخمر له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من كرفس مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
