كوسا طازجة مقطعة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.5 لكل 100 جم
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان للغاية
- ألياف معتدلة، ليست عالية
كوسا طازجة مقطعة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ كوسا العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كوسا
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم
كوسا - كوسا صفراءGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم yellow
- كوسا مخبوزةGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم baked
- كوسا مشويةGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم roasted
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم cookedlow sodium
كوسا مطبوخة - GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم strips
كوسا مقطعة شرائح رفيعة - نودلز الكوساGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم lasagna sheets
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوسا طازجة مقطعة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 3.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان للغاية
- سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جداً
- محتوى مائي مرتفع، مرطب
- ألياف معتدلة، ليست عالية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوسا طازجة مقطعة؟
كوسا طازجة مقطعة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.5.
هل كوسا طازجة مقطعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوسا طازجة مقطعة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كوسا له أقل عبء جلايسيمي؟
كوسا طازجة مقطعة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كوسا في هذه القاعدة (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من كوسا طازجة مقطعة في تطبيق Logi، مع حصتك.
