كوسا مقطعة شرائح رفيعة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- القلي يزيد من كمية الدهون
كوسا مقطعة شرائح رفيعة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ كوسا العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كوسا
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم
كوسا - كوسا صفراءGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم yellow
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم diced
كوسا طازجة مقطعة - كوسا مخبوزةGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم baked
- كوسا مشويةGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم roasted
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم cookedlow sodium
كوسا مطبوخة - نودلز الكوساGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم lasagna sheets
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوسا مقطعة شرائح رفيعة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 3.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- مصدر جيد للألياف
- القلي يزيد من كمية الدهون
- احتمالية فقدان الفيتامينات أثناء المعالجة الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوسا مقطعة شرائح رفيعة؟
كوسا مقطعة شرائح رفيعة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.5.
هل كوسا مقطعة شرائح رفيعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوسا مقطعة شرائح رفيعة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كوسا له أقل عبء جلايسيمي؟
كوسا مقطعة شرائح رفيعة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كوسا في هذه القاعدة (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من كوسا مقطعة شرائح رفيعة في تطبيق Logi، مع حصتك.
