طماطم صفراء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل قطعة (182 جم) · GL 0.5 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة منخفضة من البروتين
طماطم صفراء له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ طماطم العادي (15). قطعة واحد (182 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم صفراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 15 kcal |
| كربوهيدرات | 3.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- كثافة منخفضة من البروتين
- ملف غذائي أقل مقارنة بالخضروات الورقية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم صفراء؟
طماطم صفراء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (182 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.5.
هل طماطم صفراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم صفراء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
طماطم صفراء له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال طماطم في هذه القاعدة (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم صفراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
