طماطم سوداء
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- محتوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
طماطم سوداء له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ طماطم العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم
- GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم
طماطم - GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم yellow
طماطم صفراء - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم marinated
طماطم متبلة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم grilled
طماطم مشوية - GI 30 · GL 2 لكل 100 جم green
الطماطم الخضراء - طماطم مشويةGI 30 · GL 2 لكل 100 جم roasted
- GI 38 · GL 2 لكل 100 جم canned
طماطم معلبة - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم سوداء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
18
سعرات حرارية
3.9 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالفيتامينات والألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم سوداء؟
طماطم سوداء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل طماطم سوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم سوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم في هذه القاعدة، طماطم له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم سوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
