Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
груба гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грудка індички на грилі із запеченими овочами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гуакамоле з авокадо Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Десерт з маскарпоне з фісташками та натуральним підсолоджувачем Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Десерт з тофу Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Джем з гіркого апельсина без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
дика суниця Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Дип зі шпинатом та артишоками Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
діжонська гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Діжонська гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Діп з едамаме (з лимонним соком та травами) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Домашні рибні тефтелі з овочами та зеленню Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашній гірчичний соус з оцтом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Домашній житній квасний суп Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашній легкий карі соус з кокосом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Домашній місо-суп з місо-пастою з пониженим вмістом натрію та едамаме Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Домашній томатний соус Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Домашній томатний соус Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Домашня гранола Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Домашня харіса (низький вміст солі, свіжі інгредієнти) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Екстракт амли (індійська агрус) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
екстракт імбиру Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 екстракт лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
екстракт ліщини Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
екстракти овочів Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
желатинові та ксилітолові цукерки Низький ГІ 7 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
желе з льону та полуниці Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Желейні цукерки з чистого желатину, фруктового пюре та еритритолу/стевії Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Живі активні культури йогурту Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколаду Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 жовта алича Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
жовта гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Жувальна гумка Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Заварне тісто з мигдалевого борошна Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Заморожена ожина Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Заморожена ожина Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 запечена броколі Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Запечена савойська капуста Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Запечена свинина з чорносливом Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Запечена цвітна капуста з індичкою та цільнозерновими сухарями з мінімумом сиру Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Запечений баклажан з помідорами, часником та сиром фета Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Запечений пюре з баклажана Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Запечений цвітна капуста бхаджі (мінімальна олія) Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Запечені артишоки з оливковою олією та травами Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 запечені помідори Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
запечені чіпси з капусти кейл Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Запечені шматочки цукіні з лляним борошном Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 запіканка з броколі та сиром Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 запіканка з селери Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
запіканка зі шпинату Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 запіканка сирна Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Збалансований Йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Звичайний йогурт Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 зелений сік Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зелений соус з томатильйо та гарбузовим насінням (піпіан верде) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 зелений чай у бляшанці Низький ГІ 50 ГЛ 2 / 100 г 3/10 зелений чатні Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зелені боби з беконом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Зелені помідори Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 Зерниста гірчиця з копченою паприкою та травами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Зерниста гірчиця зі свіжими травами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Змішані горіхи Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 знежирена сметана Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Знежирене молоко Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Знежирений йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Ізолят сироваткового протеїну порошок Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ізомальт Низький ГІ 2 ГЛ 2 / 100 г 2/10 
ікра Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 Ікра Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Імбирне пюре Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 8/10 індичий м’ясний хлібець Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Індійський аґрус Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Індійські пряні соління Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
Італійський перецьовий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт Oikos Triple Zero Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт Parmalat Fit Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогурт вишневий без цукру Zott Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 йогурт з козячого молока Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт з козячого молока Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 йогурт з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Йогурт з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт з цільного молока Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт зі шпинатом і пюре з чорної смородини Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Йогурт натуральний з какао та кавою Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
йогурт подвійних вершків Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
йогурт скир Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
йогуртова заправка Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
йогуртове морозиво Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
йогуртовий соус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогуртовий соус з малиною та спеціями Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 йошта Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Кавовий латте Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Какао Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Какао з знежиреним молоком (без додавання цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Какао-порошок з несолодженим вівсяним молоком Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Какаова паста Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Капустяно-морквяний салат з гарбузовим або соняшниковим насінням Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
