Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Фарш у томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 
Ферментований молочний напій із сирим насінням конопель Низький ГІ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Хліб без глютену з льняним насінням Низький ГІ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 Яєчня з помідорами Низький ГІ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7.5/10 Мигдалеве борошно з сушеними італійськими травами Низький ГІ 15 ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 Ванільний протеїновий напій Низький ГІ 35 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Обгортки з насінням чіа та льону Низький ГІ 5 ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 
Світле пиво Середній ГІ 66 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Суміш насіння Низький ГІ 5 ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 
Стигла гуава Низький ГІ 12 ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 
Крекери з горіхів та насіння Низький ГІ 15 ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 Мелене насіння Низький ГІ 10 ГЛ 1.8 / 100 г 9/10 
Мигдальний білок Низький ГІ 15 ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 
Бланшовані мигдалі Низький ГІ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 8/10 
мигдальні пластівці Низький ГІ 15 ГЛ 1.9 / 100 г 9/10 
Egg foo young Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Oikos Шоколадний Протеїновий Коктейль Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
V8 Original Низький ГІ 43 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Vega протеїновий порошок Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Абрикосовий джем без додавання цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
авокадовий смузі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Азійська овочева суміш Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Азійський салат Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Альтернатива йогурту на основі люпину Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Альтернатива несолодкому йогурту з кешью Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
арахісова паста Низький ГІ 14 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Артишок Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Ацерола Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Баклажанні котлети з мигдалевим борошном Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Барбекю-соус зі стевією/еритритом (без рафінованого цукру) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Безалкогольне пиво Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Безалкогольне пиво Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Безалкогольне пиво лайм-м’ята Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
безалкогольне рожеве вино Низький ГІ 50 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозне молоко 1,5% жиру Низький ГІ 46 ГЛ 2 / 100 г 7/10 безлактозний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 безлактозний легкий молочний напій Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Білий хрін Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
білий шоколад кето Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
бірманський домашній соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Бланшовані та подрібнені свіжі томати Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Болгарський йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 борщ Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Борщ з індичим бульйоном Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Броколі з білим соусом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Броколі з тахіні, лимоном і часником Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
булочка з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
буряково-шпинатний суп Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 ванільне морозиво без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Ванільний йогурт з високим вмістом білка, знежирений Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Ванільний скир 4% жиру Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 варена стручкова квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Варена стручкова квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Варений арахіс у шкаралупі Низький ГІ 14 ГЛ 2 / 100 г 8/10 варений гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Варені люпинові боби Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 веганська ковбаса тевурст Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
веганське м'ясо Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Веганське яйце Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Веганський протеїновий порошок Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Веганський соус для кебабу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 Веганський фарш Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
вегетаріанський грибний соус (з вівсяним волокном або нутовим борошном) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Вегетаріанський фарш Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Вершково-цибулевий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Весняні овочі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Весняні роли, загорнуті в бланшовану капусту Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 високобілковий паровий лате Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицею Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 вишневі перці, фаршировані вершковим сиром Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 вівсяна вода Низький ГІ 50 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Вівсяне молоко Низький ГІ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 відварені довгі квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 відварна стручкова квасоля в томатному соусі Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Вінярі червоний борщ Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
галангал Низький ГІ 12 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гаряча паста антіпасто Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
гаспачо Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Гібіскус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
гірчиця (готова) Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Гірчиця без цукру Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Гірчиця з зернами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Гірчиця з цілими зернами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 гірчична паста Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
горіхове масло Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
горіхові батончики Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гострий салат з макрелью Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Гострий соус пери Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
готова гірчиця (без додавання цукру, з низьким вмістом солі) Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт без цукру зі свіжими скибочками персика Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Грецький йогурт з арахісовою пастою та замороженими ягодами Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з хріном Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з ягодами та стевією Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт із шафраном, волоськими горіхами та свіжими ягодами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Грибні горіхові кульки Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
грильований лимон Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
