Морепродукти

503 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

смажений тунць у паніровці ГЛ 8 / 100 г 5/10 тунцевий пиріг ГЛ 8 / 100 г 6/10 минтай в клярі ГЛ 9 / 100 г 7/10 мідії в темпурі ГЛ 9 / 100 г 5/10 рибні нагетси ГЛ 10 / 100 г 4/10 рибні палички ГЛ 10 / 100 г 4/10 рибні палички ГЛ 10 / 100 г 4/10 Рол з лососем ГЛ 10 / 100 г 7/10 смажена риба в клярі ГЛ 10 / 100 г 4/10 Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура з креветками ГЛ 10 / 100 г 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) ГЛ 10 / 100 г 3/10 Глибоко смажені кальмари в клярі ГЛ 11 / 100 г 4/10 рибні палички ГЛ 11 / 100 г 3/10 рибні палички ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 Смажений гігантський кальмар ГЛ 11 / 100 г 4/10 хар гау ГЛ 11 / 100 г 5/10 креветки в кокосовій паніровці ГЛ 12 / 100 г 4/10 паніровані рибні філе ГЛ 12 / 100 г 3/10 риба в клярі ГЛ 12 / 100 г 4/10 рибні палички в паніровці з цільнозернового хліба ГЛ 12 / 100 г 6/10 грильований лосось ГЛ 13 / 100 г 6/10 нігірі з креветкою ГЛ 13 / 100 г 6/10 нігірі з лососем ГЛ 13 / 100 г 7/10 нігірі з тунцем ГЛ 13 / 100 г 6.5/10 роли з лососем ГЛ 13 / 100 г 6/10 туна макі ГЛ 13 / 100 г 7/10 кулька з восьминогом ГЛ 14 / 100 г 4/10 нігірі з білою рибою ГЛ 14 / 100 г 6/10 Равіолі з креветками ГЛ 14 / 100 г 5/10 рол з лобстером ГЛ 14 / 100 г 5/10 Філадельфія рол ГЛ 14 / 100 г 4/10 урамакі з крабом та огірком ГЛ 15 / 100 г 5/10 Креветки з медом і горіхами ГЛ 17 / 100 г 3/10 гострий лосось інарі ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 Рол тигра ГЛ 18 / 100 г 5/10 сендвіч зі смаженим черевцем молюска ГЛ 18 / 100 г 3/10 Філе-о-фіш сендвіч ГЛ 18 / 100 г 3/10 нігірі з вугром ГЛ 22 / 100 г 4/10 anchovies in vinegar — 6/10 Red mullet — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Альбакор — 9/10 Амберджек — 8/10 Анчоус — 6/10 Анчоуси — 6/10 Арктичний сиг — 9/10 Арктичний сиг — 9/10 Атлантична оселедець — 8/10 Атлантична тріска — 9/10 Атлантичний лосось — 8/10 Атлантичний лосось (сирий, несолоний) — 8/10 Атлантичний оселедець — 9/10 Багоонг — 3/10 бебі-восьминіг — 9/10 біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 8/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба пашот з грибами та травами — 9/10 Білий тунець — 8/10 бульйон з креветок — 7/10 бульйон із молюсків — 8/10 Бура креветка — 9/10 Варена риба — 8.5/10 Варена скумбрія — 8.5/10 варена тилапія — 9/10 варений восьминіг — 8/10 Варений лосось — 8.5/10 варений хек — 9/10 варені креветки — 8/10 Варені креветки — 8/10 варені на пару креветки без додавання натрію — 9/10 Варені трубачі — 8/10 Вершкова тріска — 7/10 Відварена сардина — 9/10 Відварена тріска — 9/10 Відварені устриці — 8/10 відварна благородна риба — 9/10 восьминіг — 8/10 вугільна риба — 9/10 Вугільна риба на грилі — 8.5/10 Вугор — 8/10 Гарячого копчення атлантичний лосось з кропом — 7.5/10 Гідролізований еластин (риба) — 5/10 Горбуша — 9/10 Гравлакс — 7/10 Гребінці — 8/10 Грильований восьминіг — 8/10 Дикий лосось — 9/10 Дикий лосось — 7/10 Дикий лосось або тріска — 9/10 Дикі креветки — 9/10 Дикі сардини — 9/10 Домашня паста з тунця з грецьким йогуртом — 8/10 дорада — 9.5/10 Дорада — 9/10 дорадо на грилі — 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.