суші з маринованим тунцем-альбакором
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- високий вміст білка
- помірний вміст натрію
суші з маринованим тунцем-альбакором має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суші з маринованим тунцем-альбакором — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький вміст насичених жирів
- містить омега-3 жирні кислоти
- помірний вміст натрію
- містить рафінований рис
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суші з маринованим тунцем-альбакором?
суші з маринованим тунцем-альбакором має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить суші з маринованим тунцем-альбакором для людей з інсулінорезистентністю?
суші з маринованим тунцем-альбакором має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як суші з маринованим тунцем-альбакором впливає на цукор у крові?
суші з маринованим тунцем-альбакором має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте суші з маринованим тунцем-альбакором у додатку Logi разом із вашою порцією.
