Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 8 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить омега-3 жирні кислоти
- Менш жирний, ніж традиційна версія
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром впливає на цукор у крові?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
