Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими seafood, Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Містить омега-3 жирні кислоти
- ✓ Менш жирний, ніж традиційна версія
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 4g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.5g |
| Розчинна | 0.2g |
| Нерозчинна | 0.4g |
| Білки | 10g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 2.5g |
| Ненасичені | 4.5g |
| Натрій | 700mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром впливає на цукор у крові?
Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →