Морепродукти

585 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Багоонг — 3/10 бебі-восьминіг — 9/10 біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 8/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба пашот з грибами та травами — 9/10 Білий тунець — 8/10 бульйон з креветок — 7/10 бульйон із молюсків — 8/10 Бура креветка — 9/10 в'ялені креветки — 7/10 Варена риба — 8.5/10 Варена скумбрія — 8.5/10 варена тилапія — 9/10 варена червона риба — 9/10 варений восьминіг — 8/10 варений кальмар — 8/10 варений кальмар і каракатиця — 8/10 варений хек — 9/10 Варені трубачі — 8/10 варено-сушена тріска — 8.5/10 Вершкова тріска — 7/10 Відварена сардина — 9/10 Відварена тріска — 9/10 Відварені устриці — 8/10 відварна благородна риба — 9/10 відварна риба в юшці — 8/10 відварна риба дорі — 9/10 восьминіг — 8/10 вугільна риба — 9/10 Вугільна риба на грилі — 8.5/10 Вугор — 8/10 Гарячого копчення атлантичний лосось з кропом — 7.5/10 Гідролізований еластин (риба) — 5/10 Горбуша — 9/10 Гравлакс — 7/10 Гребінці — 8/10 Грильований восьминіг — 8/10 Дикий лосось — 9/10 Дикий лосось — 7/10 Дикий лосось або тріска — 9/10 Дикі сардини — 9/10 Домашня паста з тунця з грецьким йогуртом — 8/10 дорада — 9.5/10 Дорада — 9/10 дорадо на грилі — 9/10 дрібна риба — 7.5/10 Дрібно мелені сушені креветки — 6/10 Желатин з рибного бульйону — 7/10 Жирна риба — 9/10 жовтохвостий тунець — 9/10 закуска з морепродуктів — 8/10 Заморожена скумбрія — 9/10 Заморожена тріска — 9/10 заморожений лосось — 8.5/10 Запечена біла риба з лимоном та кропом — 9/10 Запечена біла риба з травами, лимоном та оливковою олією — 9/10 Запечена риба — 9/10 Запечена риба зі шпинатом — 9/10 Запечена скумбрія — 9/10 Запечена тріска — 8/10 Запечена форель — 8/10 Запечене філе тріски — 9/10 запечений минтай — 9/10 запечений морський лящ — 9/10 запечений палтус — 9/10 Запечені креветки в мигдалевій паніровці — 8/10 змієголов — 9/10 ікра кети — 7/10 Ікра кефалі — 5/10 Ікра минтая — 6/10 ікра оселедця — 8/10 ікринки літаючої риби — 7/10 ікринки лосося — 8/10 Кальмар — 8/10 Кальмар в олії — 6/10 Кальмар на грилі з травами та лимоном — 9/10 Кальмар на парі — 9/10 Кальмар на парі з імбиром, зеленою цибулею та соєвим соусом — 8.5/10 кальмар та каракатиця — 8/10 Каракатиця — 9/10 карпачо з сирої риби — 9/10 Карпаччо з восьминога — 9/10 карпаччо з сібаса — 9/10 карпаччо з тунця — 9/10 катран — 9/10 кефаль — 9/10 китайський мохнаторукий краб — 8.5/10 Кільця кальмара — 7/10 Кільця кальмара на грилі — 8/10 Кіпер — 7/10 Колагенові пептиди (зі шкіри дикої риби) — 7/10 Консервована риба — 7/10 Консервована форель — 8/10 консервований копчений тунець з лимоном в олії — 6/10 Консервований лосось — 9/10 консервований тунець з травами в оливковій олії — 6/10 консервовані мідії — 7/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.