Морепродукти

503 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Дрібно мелені сушені креветки — 6/10 Желатин з рибного бульйону — 7/10 Жирна риба — 9/10 жовтохвостий тунець — 9/10 Заморожена тріска — 9/10 Заморожені креветки — 8.5/10 Запечена біла риба з лимоном та кропом — 9/10 Запечена біла риба з травами, лимоном та оливковою олією — 9/10 Запечена риба — 9/10 Запечена риба зі шпинатом — 9/10 Запечена скумбрія — 9/10 Запечена тріска — 8/10 Запечена форель — 8/10 Запечене філе тріски — 9/10 запечений лосось — 9/10 запечений лосось — 8/10 Запечений лосось — 9/10 запечений лосось з травами — 9/10 запечений палтус — 9/10 Запечені креветки в мигдалевій паніровці — 8/10 змієголов — 9/10 Ікра кефалі — 5/10 Ікра минтая — 6/10 ікринки літаючої риби — 7/10 ікринки лосося — 8/10 Кальмар — 8/10 Кальмар в олії — 6/10 Кальмар на грилі з травами та лимоном — 9/10 Кальмар на парі — 9/10 Кальмар на парі з імбиром, зеленою цибулею та соєвим соусом — 8.5/10 Каракатиця — 9/10 карпачо з сирої риби — 9/10 Карпаччо з восьминога — 9/10 Кільця кальмара — 7/10 Кільця кальмара на грилі — 8/10 Кіпер — 7/10 Колагенові пептиди (зі шкіри дикої риби) — 7/10 Консервована риба — 7/10 Консервована форель — 8/10 консервований копчений тунець з лимоном в олії — 6/10 консервований тунець з травами в оливковій олії — 6/10 консервовані анчоуси — 6/10 консервовані мідії — 7/10 конх — 8.5/10 Копчена риба — 7/10 Копчена скумбрія — 8/10 копчена форель — 7/10 копчене черевце катрана — 7/10 копчений вугор — 6/10 Копчений кета — 7/10 Копчений лосось — 8/10 Копчений оселедець — 7/10 Копчений палтус — 7/10 копчений тунець — 7/10 копчені мідії — 6/10 Копчені устриці — 7/10 Копчені шпроти — 7/10 королівська креветка — 8/10 Короп — 8/10 корюшка — 9/10 Краб — 9/10 Креветки на шпажках — 8/10 Креветки-гриль — 8/10 креветки, мариновані в соєвому соусі — 7/10 креветкова паста — 4/10 креветковий бульйон — 8/10 кривавий молюск — 9/10 Криль — 9/10 Летюча риба — 9/10 Лосось (атлантичний, дикий, сирий) — 9/10 Лосось (для сашімі) — 9/10 Лосось (несолоний) — 9/10 Лосось (сирий, атлантичний) — 9/10 Лосось (сирий, дикий) — 9/10 лосось з вакаме — 8/10 Лосось з кунжутом — 8.5/10 лосось з норі — 8.5/10 Лосось на грилі — 9/10 Лосось на парі — 9/10 Лосось сирий (атлантичний) — 9/10 Лосось, маринований у соєвому соусі — 8/10 м'ясо акули — 6.5/10 м'ясо краба — 7/10 М'ясо краба на пару — 9/10 М'ясо креветки — 9/10 м’ясо омара — 8.5/10 макрель — 9/10 макрель — 7/10 Малорота камбала — 9/10 Маринований оселедець — 4/10 Маринований оселедець — 6/10 медальйон хека — 9/10 мелений рак — 9/10 мерлуза — 8/10 Мідії — 8/10 мідії очищені — 8/10 Молочна риба — 8.5/10 молюск — 9/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.