Кіпер
Глікемічний індекс відсутній7/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Високий вміст омега-3 жирних кислот
- Високий вміст натрію
Кіпер не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 13 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Атлантичний оселедець
- без ГІ
Атлантичний оселедець - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г in yogurt sauce
оселедець у йогуртовому соусі з травами - смажений оселедецьGI 35 · ГЛ 2 на 100 г fried
- без ГІ pickled
Маринований оселедець - Маринований оселедецьбез ГІ matjes
- без ГІ canned
Оселедець у воді - без ГІ in flaxseed oil
Оселедець у лляній олії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кіпер — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
217
Калорії
0 g
Вуглеводи
25 g
Білки
13 g
Жири
на 100г
| Калорії | 217 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3.1 g |
| Ненасичені | 9.9 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Високий вміст омега-3 жирних кислот
- Відмінне джерело білка
- Високий вміст натрію
- Помірний рівень обробки
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кіпер?
Кіпер не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Кіпер для людей з інсулінорезистентністю?
Кіпер не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Атлантичний оселедець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Атлантичний оселедець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має оселедець у йогуртовому соусі з травами (1 на 100 г).
Перевірте Кіпер у додатку Logi разом із вашою порцією.
