смажений оселедець
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Добре джерело білка та омега-3 жирних кислот
- Помірний рівень обробки
смажений оселедець має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Атлантичний оселедець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений оселедець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.8 g |
| Ненасичені | 9.2 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка та омега-3 жирних кислот
- Містить необхідні вітаміни та мінерали
- Помірний рівень обробки
- Високий вміст натрію
- Містить деяку кількість доданого цукру з маринаду або панірування
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений оселедець?
смажений оселедець має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить смажений оселедець для людей з інсулінорезистентністю?
смажений оселедець має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Атлантичний оселедець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Атлантичний оселедець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має оселедець у йогуртовому соусі з травами (1 на 100 г).
Перевірте смажений оселедець у додатку Logi разом із вашою порцією.
