Морепродукти

503 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

молюски — 8/10 Морепродукти з куркумою та протизапальними спеціями — 9/10 Морепродукти змішані — 9/10 морський живець — 9/10 морський карась — 9/10 Морський колаген — 7/10 Морський чорт — 9/10 Морський язик в олії — 6/10 Нежирна біла риба на парі з лимоном та свіжою зеленню — 9/10 Неперероблене філе білої риби (тріска або пікша) — 9/10 нерка — 9/10 Несолоний рибний бульйон — 9/10 Нітепер — 9/10 Норвезький омар — 9/10 Обсмажений тунець — 9/10 Обсмажені гребінці — 8.5/10 окунь — 9/10 Окунь — 8/10 Олія печінки тріски — 6/10 Омар — 8/10 Оселедець в олії з цибулею — 7/10 Оселедець у воді — 8/10 Оселедець у лляній олії — 7/10 Очищені креветки — 8/10 пагр — 9/10 Палтус — 9/10 палтус на грилі — 9/10 парені крабові ніжки — 8/10 паста з макрелі — 6.5/10 паста з рибою — 6/10 Паста з рибою та макрелью — 8/10 Паста з скумбрії — 7/10 Паста з солоної тріски — 8/10 Патагонський зубатий окунь — 9.5/10 пелюстки боніто — 7/10 Печінка тріски консервована — 6/10 Пікша — 9/10 Пікша — 9/10 пісна біла риба на грилі без панірування з низьким вмістом солі — 9/10 приготована біла риба з низьким вмістом жиру (наприклад, тріска, пікша) — 8/10 Приготовані молюски — 8/10 приготовлена скумбрія — 8.5/10 Припарені сардини — 9/10 Прісноводна риба — 8/10 Прісноводна риба — 9/10 прісноводні равлики — 9/10 Продукт з тунця — 7/10 Прозорий рибний бульйон — 8/10 пулок — 8.5/10 путасу — 7/10 Райдужна форель — 9/10 риб'яча голова — 8/10 риб’ячий жир — 6/10 Риба в оцті — 7/10 риба для сашимі — 9/10 риба ікра — 8/10 Риба на грилі — 8/10 риба на пару — 9/10 Риба плоскоголова — 9/10 Риба Чірраку — 9/10 рибне желе — 8/10 Рибне м'ясо — 9/10 рибний бульйон — 8.5/10 рибний бульйон — 7.5/10 Рибний рулет — 7/10 рибні кульки з тріски — 8.5/10 річкова равлик — 9/10 Ролльмопс — 5/10 роху — 9/10 Сайда — 9/10 салат із білої риби — 5/10 Салат Скаген — 5/10 Сардини — 9/10 Сардини — 8/10 Сардини у воді — 8/10 сардинова олія — 5/10 сашимі — 9/10 Свіжа корюшка на пару — 9/10 свіжа тріска — 9/10 Свіжий тунець — 8/10 Свіжі або смажені сардини — 9/10 Свіжі філе білої анчоуса — 9/10 Світлий тунець — 8/10 Сира риба — 9/10 Сира тріска — 8/10 сире філе осетра — 9/10 сирий кальмар — 8/10 сирий тунець — 9/10 Сирі креветки — 9/10 Сирі креветки — 8/10 сирі устриці — 9/10 Сібас — 8/10 Сіме саба — 7/10 Скумбрія — 8/10 Скумбрія у джерельній воді — 8/10 смажена барабуля — 7/10 Смажена кільки — 6/10 Смажена корюшка — 6/10 смажена скумбрія — 8/10 смажений анчоус — 7/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.