Морепродукти

585 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

конх — 8.5/10 копчена колюча акула — 8/10 копчена масляна риба — 6/10 копчена пікша — 7/10 Копчена риба — 7/10 Копчена скумбрія — 8/10 копчена форель — 7/10 копчене черевце катрана — 7/10 копчений вугор — 6/10 Копчений кета — 7/10 Копчений лосось — 8/10 копчений лосось з чилі — 7/10 Копчений оселедець — 7/10 Копчений палтус — 7/10 копчений тунець — 7/10 копчені мідії — 6/10 Копчені устриці — 7/10 Копчені шпроти — 7/10 королівська червона креветка — 9/10 Короп — 8/10 корюшка — 9/10 Краб — 9/10 Креветки — 8/10 Креветки на шпажках — 8/10 креветки, мариновані в соєвому соусі — 7/10 креветкова паста — 3/10 креветкова паста — 4/10 креветковий бульйон — 8/10 кривавий молюск — 9/10 Криль — 9/10 Летюча риба — 9/10 Лосось — 9/10 лосось з вакаме — 8/10 Лосось з кунжутом — 8.5/10 лосось з норі — 8.5/10 Лосось, маринований у соєвому соусі — 8/10 м'ясо акули — 6.5/10 м'ясо краба — 7/10 М'ясо краба на пару — 9/10 м’ясо омара — 8.5/10 макрель — 9/10 макрель — 7/10 Малорота камбала — 9/10 марида — 9/10 Маринований оселедець — 4/10 Маринований оселедець — 6/10 масляна риба — 7/10 медальйон хека — 9/10 мелений рак — 9/10 мерлуза — 8/10 Мідії — 8/10 мідії мариньєр — 8/10 мідії очищені — 8/10 Молочна риба — 8.5/10 молюск — 9/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10 молюски у власному соку — 7/10 Морепродукти з куркумою та протизапальними спеціями — 9/10 Морепродукти змішані — 9/10 морський живець — 9/10 морський карась — 9/10 Морський колаген — 7/10 морський окунь — 9/10 Морський чорт — 9/10 Морський язик в олії — 6/10 мурена — 8/10 Нежирна біла риба на парі з лимоном та свіжою зеленню — 9/10 Неперероблене філе білої риби (тріска або пікша) — 9/10 нерка — 9/10 Несолона скумбрія — 8/10 Несолоний рибний бульйон — 9/10 Нітепер — 9/10 Норвезький омар — 9/10 Обсмажені гребінці — 8.5/10 окунь — 9/10 Окунь — 8/10 Олія печінки тріски — 6/10 Омар — 8/10 Оселедець в олії з цибулею — 7/10 Оселедець у воді — 8/10 Оселедець у лляній олії — 7/10 оселедець у рулеті — 6/10 пагр — 9/10 Палтус — 9/10 палтус на грилі — 9/10 парені крабові ніжки — 8/10 паровий сибас — 9/10 паста з макрелі — 6.5/10 паста з рибою — 6/10 Паста з рибою та макрелью — 8/10 Паста з скумбрії — 7/10 Паста з солоної тріски — 8/10 паста з форелі — 6/10 Патагонський зубатий окунь — 9.5/10 пеламіда — 8.8/10 пелюстки боніто — 7/10 Печінка тріски консервована — 6/10 Пікша — 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.