Копчений оселедець
Глікемічний індекс відсутній7/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Високий вміст натрію
Копчений оселедець не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 30 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений оселедець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
217
Калорії
0 g
Вуглеводи
25 g
Білки
13 g
Жири
на 100г
| Калорії | 217 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3.1 g |
| Ненасичені | 9.9 g |
| Натрій | 990 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Чудове джерело білка
- Не містить вуглеводів або доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Помірна ступінь обробки (копчення та соління)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений оселедець?
Копчений оселедець не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Копчений оселедець для людей з інсулінорезистентністю?
Копчений оселедець не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Копчений оселедець у додатку Logi разом із вашою порцією.
