копчений тунець
Глікемічний індекс відсутній7/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- високий вміст білка
- високий вміст натрію
копчений тунець не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе тунця
- без ГІ
Філе тунця - Поке з тунцемGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- Тунець по-каталонськиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Рослинний тунець - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
копчений тунець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
145
Калорії
0 g
Вуглеводи
28 g
Білки
4 g
Жири
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 28 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 2.9 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький вміст вуглеводів та цукру
- багатий на омега-3 жирні кислоти
- високий вміст натрію
- помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс копчений тунець?
копчений тунець не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить копчений тунець для людей з інсулінорезистентністю?
копчений тунець не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Філе тунця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Поке з тунцем (1 на 100 г).
Перевірте копчений тунець у додатку Logi разом із вашою порцією.
