Тунець консервований
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Чудове джерело високоякісного білка
- Високий вміст натрію через процес консервування
Тунець консервований не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №334194 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе тунця
- без ГІ
Філе тунця - Поке з тунцемGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- Тунець по-каталонськиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Рослинний тунець - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тунець консервований — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 чашка | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Нульове глікемічне навантаження (ідеально при інсулінорезистентності)
- Низький вміст калорій та насичених жирів
- Високий вміст натрію через процес консервування
- Можливе накопичення важких металів (ртуті)
- Містить менше незамінних омега-3 жирних кислот порівняно зі свіжою рибою
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тунець консервований?
Тунець консервований не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Тунець консервований для людей з інсулінорезистентністю?
Тунець консервований не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Філе тунця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Поке з тунцем (1 на 100 г).
Перевірте Тунець консервований у додатку Logi разом із вашою порцією.
