Філе тунця
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Чудове джерело високоякісного білка
- Потенціальне накопичення ртуті у великих хижих рибах
Філе тунця не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171986 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Філе тунця
- Поке з тунцемGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- Тунець по-каталонськиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Рослинний тунець - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- копчений тунецьбез ГІ smoked
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Філе тунця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 столова ложка | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 чашка | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Харчова цінність (на 100г)
132
Калорії
0 g
Вуглеводи
28 g
Білки
1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 132 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 28 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 39 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Нульовий глікемічний індекс, підходить при інсулінорезистентності
- Потенціальне накопичення ртуті у великих хижих рибах
- Низький вміст незамінних омега-3 жирних кислот порівняно з жирною рибою
Алергени
Містить: риба
Рецепти з інгредієнтом: Філе тунця
Часті запитання
Який глікемічний індекс Філе тунця?
Філе тунця не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Філе тунця для людей з інсулінорезистентністю?
Філе тунця не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Філе тунця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Поке з тунцем (1 на 100 г).
Перевірте Філе тунця у додатку Logi разом із вашою порцією.
