Куряча грудка
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Нульовий глікемічний індекс
- Низка щільність мікронутрієнтів порівняно з субпродуктами
Куряча грудка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2646170 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Куряча грудка
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г birria
Біррія з курячої грудки без шкіри - GI 55 · ГЛ 7 на 100 г panko
Куряча грудка в паніровці панко - без ГІ boiledskinless
варена куряча грудка без шкіри - варено-копчена куряча грудкабез ГІ cookedsmoked
- копчена куряча грудкабез ГІ smoked
- Курка пірі-пірібез ГІ piri piri
- Куряча грудкабез ГІ herb
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Куряча грудка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Харчова цінність (на 100г)
110
Калорії
0 g
Вуглеводи
23 g
Білки
1.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 23 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Нульовий глікемічний індекс
- Джерело білка з високою біологічною цінністю
- Низка щільність мікронутрієнтів порівняно з субпродуктами
- Відсутність корисної клітковини та фітонутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Куряча грудка
-
Курячі шашлички в аерофритюрниці з маринадом з низьким ГІ 35 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Куряче філе в мигдалевій паніровці з травами 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Різотто з перловки з куркою та лісовими грибами 60 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Фаршировані перці з куркою баффало (з низьким ГІ) 65 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Фахітас із куркою та цільнозерновими тортильями (низький глікемічний індекс) 23 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Запечена курка пармезан з низьким глікемічним індексом 35 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Кремова локшина з куркою та арахісовим соусом (низький ГІ) 25 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Зелений курячий чилі з білою квасолею (з низьким глікемічним індексом) 51 хв · 16 інгредієнтів · середньо -
Салат «Зелена богиня» з низьким глікемічним індексом 45 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Куряче філе на грилі в трав’яній паніровці з димним соусом із жовтих томатів 40 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Боул із диким рисом, запеченими овочами та куркою в травах (з низьким глікемічним індексом) 75 хв · 15 інгредієнтів · середньо -
Овочевий пиріг без тіста з протеїном та садовим салатом (низький ГІ) 60 хв · 17 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Куряча грудка?
Куряча грудка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Куряча грудка для людей з інсулінорезистентністю?
Куряча грудка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Куряча грудка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Куряча грудка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Біррія з курячої грудки без шкіри (1 на 100 г).
Перевірте Куряча грудка у додатку Logi разом із вашою порцією.
