Окунь
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Дуже низький вміст жиру
- Відсутність клітковини
Окунь не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 21 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Окунь — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
96
Калорії
0 g
Вуглеводи
21 g
Білки
1.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
25%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст жиру
- Відсутність вуглеводів і цукрів
- Високий вміст білка
- Відсутність клітковини
- Смаження на сковороді може додати шкідливих жирів
- Немає даних про глікемічне навантаження
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Окунь?
Окунь не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Окунь для людей з інсулінорезистентністю?
Окунь не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Окунь у додатку Logi разом із вашою порцією.
