філе білої риби
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Високий вміст високоякісного білка
- Низкий вміст омега-3 жирних кислот
філе білої риби не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173713 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
філе білої риби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Харчова цінність (на 100г)
82
Калорії
0 g
Вуглеводи
18 g
Білки
0.7 g
Жири
на 100г
| Калорії | 82 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст високоякісного білка
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низька калорійність, що сприяє насиченню
- Низкий вміст омега-3 жирних кислот
- Потенційне забруднення важкими металами
- Відсутність харчових волокон
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс філе білої риби?
філе білої риби не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить філе білої риби для людей з інсулінорезистентністю?
філе білої риби не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте філе білої риби у додатку Logi разом із вашою порцією.
