смажений рибний філе
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова філе (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
смажений рибний філе має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений рибний філе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
- Смаження збільшує кількість шкідливих жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений рибний філе?
смажений рибний філе має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить смажений рибний філе для людей з інсулінорезистентністю?
смажений рибний філе має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажений рибний філе впливає на цукор у крові?
смажений рибний філе має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажений рибний філе у додатку Logi разом із вашою порцією.
