Сирі креветки
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.2 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Дуже високий вміст білка
- Низкий вміст омега-3 жирних кислот порівняно з жирною рибою
Сирі креветки не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №175180 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сирі креветки
- севиче з креветокGI 10 · ГЛ 1 на 100 г ceviche
- GI 45 · ГЛ 6 на 100 г fried
смажені креветки - GI 60 · ГЛ 17 на 100 г honey walnut
Креветки з медом і горіхами - Бура креветкабез ГІ brown
- без ГІ cooked
варені креветки - без ГІ boiled
Варені креветки - без ГІ steamed
варені на пару креветки без додавання натрію
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирі креветки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Харчова цінність (на 100г)
99
Калорії
0.2 g
Вуглеводи
24 g
Білки
0.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 99 kcal |
| Вуглеводи | 0.2 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 24 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 111 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст білка
- Незначний глікемічний вплив
- Дуже низька калорійність
- Низкий вміст омега-3 жирних кислот порівняно з жирною рибою
- Ризик забруднення важкими металами або антибіотиками у вирощених видах
- Низька щільність мікроелементів порівняно з іншими морепродуктами
Алергени
Містить: ракоподібні
Рецепти з інгредієнтом: Сирі креветки
-
Агуачіле Верде 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Креветки на грилі з димним чипотле та трав'яним маринадом 18 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Ямайське карі з морепродуктами 270 хв · 19 інгредієнтів · середньо -
Середземноморський салат із креветками та лимонно-чилі заправкою 15 хв · 8 інгредієнтів · легко -
Гамбо з морепродуктами для стабільного рівня цукру (подавати з рисом із цвітної капусти або невеликою порцією бурого рису) 75 хв · 16 інгредієнтів · середньо -
Креветки з кунжутом та імбиром (низький глікемічний індекс) 32 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Середземноморські креветки скампі з цільнозерновою пастою 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирі креветки?
Сирі креветки не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.2 г на 100 г).
Чи підходить Сирі креветки для людей з інсулінорезистентністю?
Сирі креветки не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Сирі креветки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сирі креветки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має севиче з креветок (1 на 100 г).
Перевірте Сирі креветки у додатку Logi разом із вашою порцією.
