дрібна риба
Глікемічний індекс відсутній7.5/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7.5/10
- Високоякісний білок
- Смаження збільшує калорійність і вміст жиру
дрібна риба не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
дрібна риба — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
220
Калорії
0 g
Вуглеводи
24 g
Білки
14 g
Жири
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 24 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 10.5 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Високоякісний білок
- Містить омега-3 жири та мінерали
- Не містить засвоюваних вуглеводів і не створює глікемічного навантаження
- Смаження збільшує калорійність і вміст жиру
- Може містити багато натрію
- У невеликих цілих рибах можуть бути їстівні кістки; вид риби та поглинання олії різняться
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс дрібна риба?
дрібна риба не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить дрібна риба для людей з інсулінорезистентністю?
дрібна риба не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте дрібна риба у додатку Logi разом із вашою порцією.
