Відварена сардина

Глікемічний індекс відсутній9/10

Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів

0 г вуглеводів на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Чудове джерело високоякісного білка
Помірний вміст натрію

Відварена сардина не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.

Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Сардини

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Відварена сардина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

0 g

Вуглеводи

25 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	0 g
Цукри (всього)	0 g
Природні	0 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	25 g
Жири	9 g
Насичені	2.5 g
Ненасичені	6 g
Натрій	120 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Чудове джерело високоякісного білка
Багаті на корисні для серця ненасичені жири
Нульовий глікемічний індекс і відсутність доданого цукру
Помірний вміст натрію
Низький вміст харчових волокон

Алергени

Містить: риба

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Відварена сардина?

Відварена сардина не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).

Чи підходить Відварена сардина для людей з інсулінорезистентністю?

Відварена сардина не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.

Яка форма Сардини має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Сардини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Місо-суп на основі сардин із низькосолевою місо-пастою та додатковими водоростями (1 на 100 г).

Перевірте Відварена сардина у додатку Logi разом із вашою порцією.