нігірі з лососем
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- джерело високоякісного білка
- помірне глікемічне навантаження від рису
нігірі з лососем має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
нігірі з лососем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело високоякісного білка
- містить омега-3 жирні кислоти
- низький вміст доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження від рису
- містить натрій з оцту для суші
- низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс нігірі з лососем?
нігірі з лососем має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить нігірі з лососем для людей з інсулінорезистентністю?
нігірі з лососем має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як нігірі з лососем впливає на цукор у крові?
нігірі з лососем має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте нігірі з лососем у додатку Logi разом із вашою порцією.
