роли з лососем
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- хороше джерело омега-3 жирних кислот
- помірне глікемічне навантаження
роли з лососем має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
роли з лососем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело омега-3 жирних кислот
- містить високоякісний білок
- помірне глікемічне навантаження
- містить рафінований білий рис
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс роли з лососем?
роли з лососем має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить роли з лососем для людей з інсулінорезистентністю?
роли з лососем має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як роли з лососем впливає на цукор у крові?
роли з лососем має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте роли з лососем у додатку Logi разом із вашою порцією.
