сашимі-боул
Середній ГІ
ГЛ 10.2 на 100 г
- Забезпечує білок із сирих морепродуктів
- Білий рис містить відносно мало клітковини
сашимі-боул має глікемічний індекс 58 (Помірний).
Оновлено 12 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сашимі-боул — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 155 kcal |
| Вуглеводи | 17.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3.6 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує білок із сирих морепродуктів
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірне глікемічне навантаження на 100 г
- Білий рис містить відносно мало клітковини
- Соус може додавати натрій і цукор
- Великі порції можуть підвищувати загальне вуглеводне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сашимі-боул?
сашимі-боул має глікемічний індекс 58 (Помірний) і глікемічне навантаження 10.2 на 100 г.
Чи підходить сашимі-боул для людей з інсулінорезистентністю?
сашимі-боул має помірний глікемічний індекс (58). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як сашимі-боул впливає на цукор у крові?
сашимі-боул має глікемічне навантаження 10.2 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте сашимі-боул у додатку Logi разом із вашою порцією.
