Red mullet
Глікемічний індекс відсутній9/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Чудове джерело високоякісного білка
- Низкий вміст необхідної клітковини
Red mullet не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Red mullet
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Red mullet — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
117
Калорії
0 g
Вуглеводи
19 g
Білки
4 g
Жири
на 100г
| Калорії | 117 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 19 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 2.9 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Нульовий глікемічний вплив, ідеально підходить при інсулінорезистентності
- Багатий на корисні для серця ненасичені жири
- Низкий вміст необхідної клітковини
- Можливе накопичення важких металів у деяких диких видів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Red mullet?
Red mullet не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Red mullet для людей з інсулінорезистентністю?
Red mullet не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Red mullet у додатку Logi разом із вашою порцією.
