рибний бургер
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- хороше джерело білка
- помірне глікемічне навантаження
рибний бургер має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 2 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рибний бургер — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.8 g |
| Ненасичені | 6.2 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить корисні жири
- помірне глікемічне навантаження
- оброблена паніровка
- високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рибний бургер?
рибний бургер має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить рибний бургер для людей з інсулінорезистентністю?
рибний бургер має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як рибний бургер впливає на цукор у крові?
рибний бургер має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте рибний бургер у додатку Logi разом із вашою порцією.
