Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Сендвіч ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 Сир страчатела ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 Сирна маса ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 сік білого винограду ГЛ 9 / 100 г 3/10 Сік винограду Шардоне ГЛ 9 / 100 г 3/10 смажений буряк ГЛ 9 / 100 г 6/10 солодкий маринований реліш ГЛ 9 / 100 г 3/10 Соус з тамаринду, чилі та часнику ГЛ 9 / 100 г 5/10 Сочевичний болоньєзе з цільнозерновою пастою ГЛ 9 / 100 г 8/10 спагеті болоньєзе ГЛ 9 / 100 г 5/10 суккоташ ГЛ 9 / 100 г 8/10 Суміш волокон ГЛ 9 / 100 г 8/10 Суміш сушених грибів і трав (без солі) ГЛ 9 / 100 г 4/10 Суміш харчових волокон ГЛ 9 / 100 г 8/10 Тайський чай ГЛ 9 / 100 г 2/10 Тісто з урад-далу ГЛ 9 / 100 г 7/10 Тортилья з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 9 / 100 г 6/10 фалафель ГЛ 9 / 100 г 7/10 Фруктанова клітковина ГЛ 9 / 100 г 9/10 Харчові добавки ГЛ 9 / 100 г 1/10 Цитрусова клітковина ГЛ 9 / 100 г 8/10 Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 Цільнозернове тісто з пісним індичим м'ясом ГЛ 9 / 100 г 7/10 шоколад з горіхом пекан ГЛ 9 / 100 г 2/10 Шоколадний лікер ГЛ 9 / 100 г 6/10 Яблучно-юзу компот ГЛ 9 / 100 г 4/10 виноград ГЛ 9.1 / 100 г 6/10 льодяник без цукру ГЛ 9.2 / 100 г 3/10 Несолодкий шоколад для випічки (100% какао) ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 Часник ГЛ 9.3 / 100 г 8/10 паста з нуту з медом або стевією та спеціями ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 Олігофруктоза ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 Зелений банан ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 Скибочки яблука в шоколаді з подрібненими горіхами ГЛ 9.6 / 100 г 7/10 Сушена цибуля-шніт ГЛ 9.6 / 100 г 9/10 зелений банан ГЛ 9.7 / 100 г 8/10 Цукрова кукурудза ГЛ 9.7 / 100 г 5/10 Червоний перець ГЛ 9.7 / 100 г 7/10 шоколадний торт з бобів ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 шпинатний торт ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 Варена кіноа ГЛ 9.8 / 100 г 7/10 Healthy Choice Simply Steamers тортеліні з трьома сирами ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Адаптогени ГЛ 10 / 100 г 8/10 Бананове морозиво ГЛ 10 / 100 г 7/10 Батончик з горіхів і насіння з натуральним підсолоджувачем ГЛ 10 / 100 г 7/10 безцукровий кекс з корицею ГЛ 10 / 100 г 5/10 боул з тунцем ГЛ 10 / 100 г 7/10 веганська котлета ГЛ 10 / 100 г 4/10 веганська лазанья ГЛ 10 / 100 г 6/10 веганський тако ГЛ 10 / 100 г 6/10 Веганські полпетте з бобових ГЛ 10 / 100 г 7/10 Вегетаріанський Київ ГЛ 10 / 100 г 4/10 виноградний компот ГЛ 10 / 100 г 3/10 висівки ГЛ 10 / 100 г 8/10 Вівсянка з полуницею та горіхами ГЛ 10 / 100 г 8/10 Вівсянка з рослинним молоком і бананом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Вівсянка з фруктами ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 вівсянка з яблучним крамблом на ніч ГЛ 10 / 100 г 6/10 Вівсянка зі свіжим ананасом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Гірчичний порошок ГЛ 10 / 100 г 7/10 Гоміні ГЛ 10 / 100 г 7/10 гуавовий нектар ГЛ 10 / 100 г 3/10 гудег ГЛ 10 / 100 г 5/10 Десерт з шоколадного лісового горіха та молока ГЛ 10 / 100 г 3/10 Десерт із замороженого банана, кокосового молока та какао ГЛ 10 / 100 г 6/10 Дикий рис ГЛ 10 / 100 г 8/10 Діабетична халва ГЛ 10 / 100 г 6/10 Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дулсе де лече без цукру ГЛ 10 / 100 г 4/10 Енчилада з куркою ГЛ 10 / 100 г 5/10 енчилада з яловичиною ГЛ 10 / 100 г 4/10 желе ГЛ 10 / 100 г 1/10 Закваска гречана ГЛ 10 / 100 г 8/10 Заморожені скибочки банана з грецьким йогуртом та фісташками ГЛ 10 / 100 г 7/10 заморожені скибочки банана з натуральним арахісовим маслом ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 запечений гарбуз ГЛ 10 / 100 г 8/10 запечений заморожений нагетс з індички ГЛ 10 / 100 г 4/10 запечені коренеплоди ГЛ 10 / 100 г 7/10 Запіканка з домашнього сиру ГЛ 10 / 100 г 5/10 зелений інжир ГЛ 10 / 100 г 7/10 кавовий напій з льодом ГЛ 10 / 100 г 2/10 Картопля для варіння ГЛ 10 / 100 г 8/10 Картопля фінгерлінг ГЛ 10 / 100 г 8/10 картопляне рагу ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 картопляний гуляш ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопляний салат ГЛ 10 / 100 г 4/10 картопляний салат з йогуртом ГЛ 10 / 100 г 5/10 картопляний салат зі сметаною ГЛ 10 / 100 г 5/10 Каша з проса на мигдальному молоці з малиною ГЛ 10 / 100 г 6/10 кінако ГЛ 10 / 100 г 7/10 Коктейль Текіла Сомбреро ГЛ 10 / 100 г 2/10 корінь куркуми ГЛ 10 / 100 г 9/10 Корнед-біф хеш ГЛ 10 / 100 г 3/10 Корнсалат ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 котлета з гливи ГЛ 10 / 100 г 6/10 котлети з нуту ГЛ 10 / 100 г 7/10 кремова кукурудза ГЛ 10 / 100 г 5/10 Крокет з м’ясом ГЛ 10 / 100 г 5/10 кукурудзяна сальса ГЛ 10 / 100 г 7/10 Курка в гарбузово-імбирному соусі з рисом ГЛ 10 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.