Червоний перець

GI 15 · НизькийГЛ 0.5 / чайна ложка7/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.5 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 9.7 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Дуже високий вміст клітковини
Висока щільність вуглеводів

Червоний перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.5.

Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Червоний перець — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

251

Калорії

64.8 g

Вуглеводи

10.4 g

Білки

3.3 g

Жири

на 100г

Калорії	251 kcal
Вуглеводи	64.8 g
Цукри (всього)	0 g
Природні	0 g
Додані	0 g
Клітковина	26.5 g
Розчинна	8 g
Нерозчинна	18.5 g
Білки	10.4 g
Жири	3.3 g
Насичені	0.9 g
Ненасичені	2.4 g
Натрій	20 mg

Рівень обробки

20%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже високий вміст клітковини
Потенційно низький глікемічний вплив
Висока щільність вуглеводів
Профіль з високим вмістом крохмалю

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Червоний перець?

Червоний перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 9.7.

Чи підходить Червоний перець для людей з інсулінорезистентністю?

Червоний перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Червоний перець впливає на цукор у крові?

Червоний перець має глікемічне навантаження 9.7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.