อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
6,359 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
มะละกอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
มะละกอเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
มิโสะถั่วชิกพีโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
มีทโลฟบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
มูซาก้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
เมล็ดทับทิม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
เมล่อนเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
เมล่อนน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
ยีสต์เบียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
ยีสต์โภชนาการ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แยมเชอร์รี่ผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตรสพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 5.5/10 
โยเกิร์ตวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
รากบัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ลูกชิ้นเนื้อจากพืช (ทำจากถั่วเลนทิล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ลูกแพร์ในน้ำเชื่อม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
ลูกแพร์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เลมอนเนดโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 6 / 100 กรัม 3/10 
วุ้นมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 4/10 
เศษอาหารจากพืช (ทำจากถั่วดำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดถั่วขาวและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดโปรตีนกรุบกรอบมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ส้มแทงเจอรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
ส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ส้มแมนดารินทั่วไป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
สลัดถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
สลัดผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
สลัดสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6.5/10 
สลัดโอลิเวียร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
ส่วนผสมซูเปอร์ฟู้ดส์สีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมถั่วชิกพีแบบง่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมถั่วสามชนิด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
สารสกัดจากอาร์ติโช้ค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เสียบไม้ถั่วเลนทิลและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ด, โซเดียมต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ไส้พายแอปเปิ้ลไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
หมูทอดชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
หัวผักกาดเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
อาหารเสริมอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 6 / 100 กรัม 6/10 
อินทผลัมเมดจูล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 9/10 
แอปเปิ้ลกาล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลแดงอร่อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลพิงค์เลดี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลอบกับอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลอบอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอปเปิ้ลไอแดรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 6 / 100 กรัม 8.5/10 
แอปเปิ้ลฮันนี่คริสป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
แอลกอฮอล์น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ฮอตดอกผักถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ฮอร์สแรดิชขูดฝอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 7/10 
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดกาแฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6.1 / 100 กรัม 8/10 
บีทรูทเส้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.1 / 100 กรัม 9/10 
ก้อนถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อแน่นไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
บีทรูทกับหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
รำสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6.5 / 100 กรัม 9.5/10 
โค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 6.7 / 100 กรัม 2/10 
ซองสารให้ความหวาน Truvia ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 6.9 / 100 กรัม 3/10 
กระเทียมกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
กะหล่ำปลีม้วนมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
กีวีทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
กีวีทั้งลูก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวีปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานผลไม้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
ข้าวโอ๊ตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโอ๊ตปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ขิงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ครีมสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องดื่มคุกกี้ครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องดื่มชูกำลัง Monster ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
แครอทกับถั่วลันเตาในซอส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
โคล่ากดจากเครื่อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1.5/10 
โคล่าแบบขวด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
ชีสฮอมโมจีไนซ์รสพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 
เชอร์รี่คอมโพท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอร์เบต์ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอสทาโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอสบ๊วยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ซอสวูสเตอร์เชียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซัลซ่ามะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ซี่โครงไม่มีเนื้อกระดูก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซุปมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซูริมิเปสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
