สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.2 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2.8 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 10 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
บรอกโคลีนึ่ง - GL 1 ต่อ 100 กรัม It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
ผักโขมผัด - GL 1 ต่อ 100 กรัม It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีสารอาหารรองจำกัดเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ คือเท่าไร?
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 28 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.8
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาล 2.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สตูว์ซูกินี ถั่วเลนทิล และมะเขือเทศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
