อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
6,359 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
โซดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
โซดาเลมอน-ไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
เต้าเจี้ยวถั่วเหลืองหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วขาวต้มไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วคินลีย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วชิกพีต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วดำต้มจากแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดงในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วตาดำต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วตาดำแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วบอร์ล็อตติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วพินโตกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาเขียวสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่ววานิลลาหิมะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วใหญ่เหนือไม่กระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วอบกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วอบโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วฮาริโกต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถาดอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
แท่งปูอัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โทนิค วอเตอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
นักเก็ตไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 
น้ำแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
น้ำแครอทเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำบ๊วยแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
น้ำบีทรูทเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำพริกแกงปีนัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำมะเขือเทศเข้มข้นไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
น้ำมะม่วงเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำส้มโซดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดงาดำครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดราสป์เบอร์รี่วินิแกรต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำหัวบีทน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำอัดลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมโคล่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2.5/10 
น้ำอัดลมสไควร์ท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
เนื้อไก่ทอดรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อปูเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อมะม่วงบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
เนื้อเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
บลูเบอร์รีป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
บีทรูทกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่อะไซแห้งแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ใบองุ่นยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เป๊ปซี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
โปรตีนกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ผงเนยถั่วลิสงแบบลดไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ผงโปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผงพริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้ต้นสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลลองกาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักบดผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักอบรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เพียวร์ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพตตี้ผักถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพนเค้กบัควีทกับไก่งวงและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันกะเทาะเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันดิบไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
แยมแครนเบอร์รี่เมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมพีชและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
โยเกิร์ตสตรัคเคียเทลล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ใยข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ริคอตตาชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
รูทเบียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ลาซานญ่าเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ลูกชิ้นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ลูกชิ้นมะเขือม่วงอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ไวน์ร้อนไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
สปาเก็ตตี้ห่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สมูทตี้กล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
สมูทตี้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
สลัดผักกับมายองเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
