ซอสมัสตาร์ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.2 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูง
ซอสมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 24 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสมัสตาร์ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 7.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีและภาระน้ำตาลต่ำ
- ไขมันส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- มีน้ำตาลเติมเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสมัสตาร์ด คือเท่าไร?
ซอสมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ซอสมัสตาร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสมัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอสมัสตาร์ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสมัสตาร์ด มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสมัสตาร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
