ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว
GI 40 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูง
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีโปรตีนสูงกว่า ซึ่งส่งผลดีต่อความรู้สึกอิ่มและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร แทนที่ไขมันจากนมที่มีความหนัก
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม - GL 1 ต่อ 100 กรัม ช่วยเพิ่มปริมาณอาหารและใยอาหาร ในขณะที่ลดความหนาแน่นของแคลอรีในจานลง
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- มีปริมาณกรดไขมันอิ่มตัวสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว คือเท่าไร?
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
