ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 24 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีผักและใยอาหาร
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของข้าวขาว (ธัญพืชขัดสี)
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) คือเท่าไร?
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
