อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ขนมปังหน้าตับบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวเหนียว ดัชนีน้ำตาลสูง 87 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวเหลืองอัลเดนเต้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 
ครัวซองต์แฮมและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 คอตตูโรตี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 คอร์นิชพาสตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เครปแป้งสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 เครปมัลติเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศกูลาช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงกระเทียมพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องปรุงต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 
เครื่องปรุงฟาฮิตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตบาร์เนยถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชิลี คาร์ทาเช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชีสกุดแบรนด์สดาลอสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
ชีสเค้กนมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กเย็น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสสเปทเซิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เชอร์รี่สลัชชี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 18 / 100 กรัม 1.5/10 ซอสกังเปา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสช็อกโกแลตดำกับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสบาร์บีคิวหมูป่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซาโกร์เย ชตรูคลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิแซลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ซูชิแซลมอนทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิปูทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิโรลโทบิโกะอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิโรลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูเฟล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิช BLT ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชซิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิชหอยทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ดัตช์เบบี้แพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ดาฮี ปูรี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 18 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาผ่าซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 18 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลิสงทอดเคลือบแป้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ทามาโกยากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ทามาเลถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
แท่งถั่วและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ธัญพืชอัดแท่งผสมถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 นักเก็ตชีสรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 น้ำสลัดคาตาลินา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดบัลซามิกมะเดื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 บรูสเกตต้าใส่มะเขือเทศและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
บ๊วยแห้งไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 18 / 100 กรัม 5/10 บาร์กรีกโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 บาร์กรีกโยเกิร์ตรสซอลเต็ดคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
บาร์ถั่วและบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 6/10 บาร์เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
บาร์โอ๊ตโปรตีนกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 6/10 บิสกิตไส้กรอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตโฮมเมดข้าวโอ๊ตและถั่ว (ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
ปาเนียร์พาราธา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แป้งแพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ผงกระเทียมดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 ผงช็อกโกแลตควบคุมน้ำหนัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ผงปรุงรสฮาลาเปญโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
ผงเห็ดถั่งเช่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 8/10 พายเนื้อและมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าชวาร์มา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าแพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าหน้าทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
พิต้าข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 7/10 พุดดิ้งกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 แพนเค้กคาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 แพนเค้กแคสเซอโรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กเส้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ฟูโตมากิซูชิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่งแดงอบรวม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
มันม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 มากิไข่ปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มินิแซนด์วิชทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มินิพายแฮมชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ย็อกกีเห็ดเนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
แยมผลไม้ (เฉพาะผลไม้, เพคตินแอปเปิ้ล, ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
แยมผลไม้ 100% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 5/10 โยเกิร์ตแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
รูว์แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 7/10 ละมุดอินเดีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 7/10 ลาห์มาจุนโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 เลซีพีเอโรกี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
วอลนัทเคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 6/10 วาฟเฟิลใยอาหารสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 6/10 เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 4/10 สแน็คแรป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 สเปทเซิลโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 7/10 สลอปปี้โจสไลเดอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ส่วนประกอบที่ไม่ทราบชื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
