แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100%
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 21.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า แป้งห่อข้าวสาลี ปกติ (62) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 21.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม โรตีแป้งอัลมอนด์มีเนื้อสัมผัสและการใช้งานคล้ายกับแผ่นแป้งห่อ (wrap) แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 18) ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
โรตีแป้งอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักเคลเป็นทางเลือกแผ่นห่อที่ยอดเยี่ยมและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 18
คอลลาร์ดกรีน - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นสาหร่ายโนริเป็นทางเลือกที่มีค่า GL ต่ำมาก (1) สำหรับใช้ห่อหรือทำโรล ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือด
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ)
รูปแบบของ แป้งห่อข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.9 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูง
- โปรตีนปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีข้าวสาลีผ่านการขัดสี
- ผ่านกระบวนการปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% คือเท่าไร?
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 21.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งห่อข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งห่อข้าวสาลี ในฐานข้อมูลนี้ (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
