เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (แป้งขัดขาว)
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 21.6
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตและผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าแป้งสาลีแบบดั้งเดิมอย่างมาก
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ - GL 7 ต่อ 100 กรัม ให้ปริมาณใยอาหารและโปรตีนที่สูงกว่ามาก ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลและแคลอรีต่ำมาก ใช้เป็นผักทดแทนแป้งสำหรับเมนูที่เน้นแป้งเป็นหลัก
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (แป้งขัดขาว)
- มีใยอาหารต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) คือเท่าไร?
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 21.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้ดอกกะหล่ำ
รูปแบบใดของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เกี๊ยวไก่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
