เกี๊ยวไก่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เกี๊ยวไก่ มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ปกติ (65)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ซูกินีแบบเรือเป็นภาชนะที่อร่อยและทำให้อิ่มท้องสำหรับใส่ไส้ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจาก 16 เหลือ 1
ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำมีเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับแป้งห่อเกี๊ยวที่ทำจากธัญพืช แต่ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 1 ต่อ 100 กรัม การใช้ใบกะหล่ำปลีห่อช่วยเลียนแบบโครงสร้างของเกี๊ยวในขณะที่ยังคงภาระน้ำตาลในเลือดไว้ที่ระดับต่ำสุดเพียง 1
ใบกะหล่ำปลี
รูปแบบของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนไขมันต่ำ
- มีปริมาณแคลอรี่ในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- แป้งสาลีผ่านกระบวนการแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวไก่ คือเท่าไร?
เกี๊ยวไก่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวไก่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร
รูปแบบใดของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เกี๊ยวไก่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) ในฐานข้อมูลนี้ (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เกี๊ยวไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
