พิซซ่าชวาร์มา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- Contains protein from meat and cheese
- High sodium content
พิซซ่าชวาร์มา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้แป้งพิซซ่าจากกะหล่ำดอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 3 ทำให้ยังคงได้รับประสบการณ์การทานพิซซ่าที่คล้ายเดิมโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยลงมาก
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - สลัดเมดิเตอร์เรเนียนGL 1.2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากพิซซ่าเป็นสลัดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนช่วยให้ได้รับภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามากเพียง 1.2 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าชวาร์มา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains protein from meat and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าชวาร์มา คือเท่าไร?
พิซซ่าชวาร์มา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าชวาร์มา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าชวาร์มา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่าชวาร์มา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าชวาร์มา มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าชวาร์มา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
