สลัดเมดิเตอร์เรเนียน
GI 20 · ต่ำGL 1.2 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1.2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีกากใยสูง
- อาจมีโซเดียม (มะกอก)
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 24 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
65
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
4.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.6 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- อุดมไปด้วยไขมันดี (น้ำมันมะกอก)
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจมีโซเดียม (มะกอก)
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดเมดิเตอร์เรเนียน คือเท่าไร?
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.2 ต่อ 100 กรัม
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดเมดิเตอร์เรเนียน มีภาระน้ำตาล 1.2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดเมดิเตอร์เรเนียน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
