พิซซ่าหน้าทูน่า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พิซซ่าหน้าทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้แป้งพิซซ่าจากกะหล่ำดอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 18 เหลือ 3 อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติความเป็นพิซซ่าไว้ได้
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังจากแป้งอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ (GL 2) ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการทานแป้งพิซซ่าทั่วไป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่าหน้าทูน่า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.2 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 540 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่าหน้าทูน่า คือเท่าไร?
พิซซ่าหน้าทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่าหน้าทูน่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่าหน้าทูน่า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่าหน้าทูน่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่าหน้าทูน่า มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่าหน้าทูน่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
