อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แป้งถั่วลิสง GL 3 / 100 กรัม 9/10 แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) GL 3 / 100 กรัม 9/10 แป้งเมล็ดป๊อปปี้ GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 แป้งห่อโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 โปรตีนถั่วเหลืองมังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 6/10 ผง MCT รสช็อกโกแลต GL 3 / 100 กรัม 3/10 ผงโปรตีนพิสตาชิโอ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ผงเห็ดชาก้า GL 3 / 100 กรัม 9/10 ผสมผลไม้สีแดง GL 3 / 100 กรัม 9/10 ผักชีฝรั่งขาว GL 3 / 100 กรัม 8/10 ผักแช่แข็ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 ผักต้ม GL 3 / 100 กรัม 8/10 แผ่นเต้าหู้ชุบเกล็ดขนมปังอบ (ธัญพืชเต็มเมล็ดหรือแป้งถั่ว) GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 พริกแกงขิงกระเทียม GL 3 / 100 กรัม 8/10 พริกชิลีพร้อมอกไก่ไร้หนังและผักรวม GL 3 / 100 กรัม 8/10 พาเต้ถั่วเหลือง GL 3 / 100 กรัม 7/10 พาร์เมซานวีแกน (ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์) GL 3 / 100 กรัม 6/10 พาสต้า ฟักทอง และ ฮอร์สแรดิช GL 3 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าฮาริสซา GL 3 / 100 กรัม 7/10 พิวเรสตรอว์เบอร์รี่ไม่ใส่น้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 9/10 พุดดิ้งคุกกี้วานิลลา GL 3 / 100 กรัม 8/10 พุดดิ้งเมล็ดเจีย GL 3 / 100 กรัม 8/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้ GL 3 / 100 กรัม 7/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียโยเกิร์ตมะนาว GL 3 / 100 กรัม 7/10 เพียวเร่แบร์รี่เมฆ GL 3 / 100 กรัม 9/10 เพียวเร่มะเขือเทศ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ฟองนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน (แบบบาริสต้า/ฟองนม) GL 3 / 100 กรัม 6/10 ฟักทอง GL 3 / 100 กรัม 7/10 ฟักทองต้ม GL 3 / 100 กรัม 9/10 ฟักทองนึ่ง GL 3 / 100 กรัม 8/10 โฟมโยเกิร์ตกับผลไม้สด GL 3 / 100 กรัม 7/10 มวลโกโก้ GL 3 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศตุ๋น GL 3 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศบด GL 3 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศรมควันหั่นแว่น GL 3 / 100 กรัม 5/10 มะรุม GL 3 / 100 กรัม 9.5/10 มันฝรั่งเซเลอรีบดกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร GL 3 / 100 กรัม 8/10 มาร์มาเลดไม่มีน้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 8/10 มีทโลฟ GL 3 / 100 กรัม 6/10 เมล็ดฟีนูกรีก GL 3 / 100 กรัม 9/10 แยมบิลเบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 9/10 แยมพีช (หวานด้วยอิริทริทอลหรือหญ้าหวาน) GL 3 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตดื่ม GL 3 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตธรรมชาติต่ำไขมันพร้อมเมล็ดเจียและชิ้นเชอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตโปรไบโอติก GL 3 / 100 กรัม 7/10 รากขิง GL 3 / 100 กรัม 9/10 รากขึ้นฉ่าย GL 3 / 100 กรัม 9/10 รากขึ้นฉ่าย GL 3 / 100 กรัม 8/10 รากขึ้นฉ่ายต้ม GL 3 / 100 กรัม 9/10 รากขึ้นฉ่ายอบ GL 3 / 100 กรัม 9/10 รากชิโครี GL 3 / 100 กรัม 8/10 ราสเบอร์รี่แช่แข็ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล GL 3 / 100 กรัม 10/10 ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 3 / 100 กรัม 7/10 ริซโซลเนื้อวัว GL 3 / 100 กรัม 5/10 ลูกเกดแดง GL 3 / 100 กรัม 9/10 ลูกชิ้นเนื้อลูกวัว GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ลูกพรุนดำ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ลูกแพร์กระป๋องไม่เติมน้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 6/10 ลูกแพร์เอเชีย GL 3 / 100 กรัม 9/10 เลโช GL 3 / 100 กรัม 8/10 วุ้นอาการ์-อาการ์กับเนื้อผลไม้ธรรมชาติ GL 3 / 100 กรัม 7/10 สกีร์พีช GL 3 / 100 กรัม 7/10 สกีร์สตรอเบอร์รี่วีแกน GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง GL 3 / 100 กรัม 8/10 สตรอว์เบอร์รี่สด GL 3 / 100 กรัม 8/10 สตูผักกะหล่ำปลีและถั่วชิกพี GL 3 / 100 กรัม 9/10 สตูว์เนื้อวัวกับข้าวบาร์เลย์และผัก GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 สตูว์ผักและถั่ว GL 3 / 100 กรัม 9/10 สเปรดโปรตีนหัวหอม-กระเทียม GL 3 / 100 กรัม 8/10 สเปรดเอดามาเมะ GL 3 / 100 กรัม 9/10 ส้มโอ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ส้มโอแดง GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 สมูทตี้คะน้าและแอปเปิ้ล GL 3 / 100 กรัม 9/10 สมูทตี้โปรตีน GL 3 / 100 กรัม 6/10 สลัดขึ้นฉ่าย GL 3 / 100 กรัม 8/10 สไลซ์อกไก่บาร์บีคิว GL 3 / 100 กรัม 6/10 ส่วนผสมของน้ำพริกมะเขือเทศและกะทิ GL 3 / 100 กรัม 5/10 ส่วนผสมบัตเตอร์มิลค์ แป้งถั่วชิกพี และเมล็ดฟีนูกรีก (คาดีไขมัน/โซเดียมต่ำ) GL 3 / 100 กรัม 7/10 ส่วนผสมพริกไทยดำบดและผิวมะนาว GL 3 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมอิเล็กโทรไลต์ GL 3 / 100 กรัม 3/10 สารสกัดจากกระเจี๊ยบแดง (เข้มข้น) GL 3 / 100 กรัม 7/10 สารสกัดบาโคปา มอนเนียรี GL 3 / 100 กรัม 9/10 สารสกัดเบอร์รี่ไม่ใส่น้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 9/10 สารสกัดส้ม (ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์) GL 3 / 100 กรัม 8/10 สีย้อมจากพืช GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ไส้กรอกไก่พริกหวาน GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 ไส้กรอกน้ำผึ้งกระเทียม GL 3 / 100 กรัม 3/10 ไส้กรอกแฟรงค์เฟอร์เตอร์มังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ไส้กรอกเลือด GL 3 / 100 กรัม 4.5/10 ไส้กรอกวีแกน GL 3 / 100 กรัม 7/10 ไส้สมุนไพรและเห็ด GL 3 / 100 กรัม 8/10 หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 2/10 หัวใจปาล์ม GL 3 / 100 กรัม 8/10 หัวผักกาดหั่นเต๋านึ่ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมกับแครอท GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมย่าง GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมอบกรอบ (น้ำมันน้อย ไม่มีการชุบแป้ง) GL 3 / 100 กรัม 6/10 แห้วห่อด้วยเบคอนไก่งวงไร้ไขมัน GL 3 / 100 กรัม 6/10 อกไก่ชุบแป้งถั่วชิกพีอบ GL 3 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ